Основы и Самооборона
Программа для начинающих построена на 16-недельном курсе из 64 базовых техник: самооборона, броски и работа в партере — фундамент каждого ученика.
Программа
Техники
Наша программа охватывает всю игру бразильского джиу-джитсу — основы, работу в гарде, броски, уходы, болевые и удушающие приёмы и соревновательную стратегию — последовательно от белого до чёрного пояса.
Чему Мы Учим
Гард и Прохождение Гарда
Закрытый гард, полугард и открытый гард: свипы, удержание, атаки снизу и системы прохождения для контроля сверху.
Броски и Работа в Стойке
Броски из дзюдо и борьбы, борьба за захваты и безопасное падение (укэми), чтобы ученик уверенно начинал каждую схватку в стойке.
Выходы и Защита
Выходы из маунта, бокового удержания и позиции со спины, а также защитные стойки и постановка, которые защищают от более сильных соперников.
Болевые и Удушающие
Удушающие, рычаги рук и атаки на ноги преподаются постепенно и безопасно — всегда с контролем и уважением к партнёру.
Соревновательная Подготовка
Для тех, кто хочет соревноваться: стратегия, ситуационный спарринг и интенсивные дриллы по правилам крупных турниров.